如果想要瘦小腿的肌肉，可以选择频繁运动或在医美机构接受手术。对女性来说，小腿肌肉发达会导致小腿看起来很胖，影响美观。 小腿肌肉主要是饮食调整和适度运动相结合，所以在饮食方面要适当减少一日三餐的饭量，不要吃油炸食品等脂肪多的食物，同时要限制瘦肉等蛋白质类的摄入。 在运动方面尽量避免腿部运动，避免小腿肌肉组织增大，可以做瑜伽、太极、呼啦圈等运动。建议求美者术后要注意休息，避免剧烈运动，不要吃辛辣刺激的食物。尽量多喝白开水。