哺乳后胸部软塌是很正常的现象，因为乳汁充盈在胸部内的时候，胸部会显得丰挺，当乳汁被宝宝吸完后，胸部自然会变软。胸部里面有刺痛可能是乳腺导管不通，有-部分乳汁积聚在胸部内，导致胸部刺痛，所以哺乳前建议用热毛巾热敷一下胸部，这样会促进乳汁排出通畅.发生刺痛先用手触摸胸部刺痛部位是否有硬结，如有硬结，可以用热毛巾热敷，配合手法按摩，再用吸奶器或宝宝吸吮洗将淤积的乳汁吸干净.平时吃一些含有胶原蛋白的食物，多吃木瓜多喝牛奶都有助于胸部发育。