减肥的效果不是哪里胖瘦哪里，减肥是一个整体瘦身的过程。建议大家如果想进行局部锻炼的时候，一定要听从专业健身教练的意见，因为专业的健身教练他会根据每个人的运动强度和身体脂肪分布的特点来选择一个恰当的健身方式，如果没有听从健身教练的建议，自己瞎锻炼的话，很有可能会使得锻炼健身的效果出现偏差，甚至会使得局部肥胖。减肥主要是要管好嘴，迈开腿。应控制好饮食，养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，营养均衡，多吃新鲜的水果、蔬菜和蛋白质。求美者也可选择正规医美机构咨询，根据自身情况选择适合自己的方法进行瘦身。