坚持运动减肥一直不掉秤，可能是运动的强度不够，建议改变下运动强度的。减肥不掉秤可以适当的增加运动的强度。出现减肥不掉称的现象可能是运动的强度不够，或者是出现了减肥平台期，一定要坚持的去锻炼，绝对不要灰心，等半个月左右体重就会慢慢的下滑，平时的饮食要清淡一些，绝对不要吃油炸的食物，也不能够吃膨化食品。要严格控释饮食，每天要少吃多餐多吃水果以补充每天所需的维生素。这样再加上锻炼就会有效果了。如果还是一直没有效果，建议可以去正规的医美机构，让专业的医师来解决。