如果想让胸部变平，只能通过整形手术进行去除，效果比较明显。如果选择手术切除的方法，可能会对术后造成严重影响，因此必须通过整形手术慎重选择。一定要去正规医美机构进行手术切除治疗。胸部过大过饱满会导致沉重感和坠感，有的会导致坠痛等。减肥和锻炼胸部肌肉可以使胸部变小，但效果不是很明显。最主要的是要纠正胸部形状，使胸部紧实不下垂。建议术后3-4天淋浴。在淋浴过程中，要注意避免水溅到切口，引起切口感染等并发症。避免吃太多辛辣、寒凉食物，早睡早起、熬夜。