想要洗牙，最好还是去正规医院洗牙，保险一点。洗牙齿主要是通过超声波洗牙，然后清除牙齿表面结石或者是菌斑、色素等，并且还可以延迟菌斑或者是牙结石再沉积，而且还可以保持口腔的健康，最好每半年清洗次，定期清洗还可以减轻牙周炎或者是牙龈疾病的发生。在做完超声波洗牙后，牙齿表面可能会出现酸胀感这是属于正常的现象，一般在三天左右会逐渐的消退或者是消失，不需要过于担心或者是干预治疗。建议爱美者到正规的医美机构进行洗牙，在恢复期间饮食尽量以清淡易消化为主，尽量减少辛辣刺激或者是寒凉性的食物。