牙黄牙要尽量洗牙，美白对黄牙影响不大。洁牙的专业术语是龈上洁治，意思是用洁治器械去除牙龈上的牙菌斑以及色斑以及细小结石，延缓牙菌斑以及结石的再沉积。牙菌斑以及结石是牙周病最重要的局部刺激因素。洗牙能有效去除龈上菌斑以及结石，方便快捷，省时省力，价格低廉，对牙齿表面损伤小。使用效果不能永久保持，一般持续0.5 ~ 2年，之后需要再次洗牙。建议不要吃太热太冷的食物。如果冷热刺激引起的疼痛比较明显，需要进一步的牙科治疗，尽量选择正规的医美机构。