想要卧蚕，可以微微张开嘴巴，呈嘟嘟的形状，用双手和手指按住内眦以及的下方位置。眼藓又称卧蚕，是指下睑缘以下凸起的部分，尤其是笑的时候，实际上是由发达的眼轮匝肌组成。眼轮匝肌在有明显眼苔的人群中相对较厚。理想的眼膜不仅好看，而且由于眼轮匝肌的强力支撑，下睑退缩现象很少发生。也可以去正规的医美机构咨询。建议反复收缩以及，放松眼睑100次，分为5组。这是最快最有效的方法。笑起来眼睛好的人比不笑的人更适合练习。