洗牙多长时间一次，通常需要取决于个人的牙齿健康状况，正常情况下半年到一年是最好的。如果牙齿的健康状况比较好，一般可以一年洗一次，但若牙齿的健康状况比较差，经常爱抽烟或者是特别的喜欢喝咖啡，可能会造成牙齿色素沉着，一般需要半年洗一次比较好。通过洗牙可以使附着在牙齿表面的菌班和结石被清洗干净，但是不能够过度频繁的吸烟，因为有可能会造成牙釉质损伤。在平时的生活当中，需要多注意口腔部位的清洁和卫生，养成早晚刷牙的好习惯。