男生想要变白可以通过日常生活习惯、饮食调摄、医美等方式来实现。日常生活中要养成防晒保湿的习惯，阳光中的紫外线剌激皮肤中的黑色素细胞，会合成更多黑色素从而使皮肤颜色变黑，外出时要严格做好防晒，如戴帽、穿长袖衣物、涂抹防晒霜等。日常饮食中多吃富含维生索C、维生素E的食物，维生素可抑制黑色素细胞合成黑色素，并且有淡斑美白的功效，如西红柿、猕猴桃等。除此之外，还可以使用水杨酸换肤、强脉冲光、色素美容激光、美白针注射、光子嫩肤等医美手段来达到变白的目的。