要想胳膊瘦下来，选用抽脂的方法来打的效果。抽脂就是把这个体内的那些脂肪，尽快的给吸附出来，达到这个减肥的功效，但是这个也是有很大的副作用，在做完抽脂手术后，一定要做好局部的消炎工作，定时换药可以有效的预防局部出现红肿的现象。如果是想要减肥，最安全的方法就是应该要管住自己的嘴巴，然后迈开自己的推，饮食方面就一定要吃的比较清淡-点，平时也要多多的去运动之类的。术后注意保持创口干净，不能吃辛辣刺激的食物，忌烟酒。