肚子上都是赘肉怎么减
2021-07-28
问题描述:(女 , 26岁)生过宝宝之后,我肚子上的赘肉是非常多的,也不知道要怎么样才能够把肚子上面的赘肉减掉,请问肚子上都是赘肉怎么减?
医生回答(1)
李海东
副主任医师
中国医学科学院整形外科医院
腹部的脂肪可以通过饮食和运动相结合来消除,也可以做吸脂手术。如果你想减掉肚子上的脂肪,就应该多吃蔬菜和水果,尤其是热量和糖分含量较低的水果,但要多喝水,比如黄瓜和莲雾,同时也要有清淡的饮食习惯,尽量吃糖、盐和脂肪含量尽可能低的食物,以尽快减掉肚子上的脂肪。根据自己的情况,制定合理的运动计划,跑步,做仰卧起坐等。可以减少胃部的脂肪。建议求美者如果要抽脂,要选择正规的医疗美容机构,保证手术效果和自身安全。
2021-07-28