28岁了戴牙套要带两年到三年左右，需要根据患者的牙齿具体情况来决定。牙齿矫正器用于通过长期约束和引导来矫正牙齿。这种方法是一种长期且难以察觉的逐步矫正，不会对牙齿造成任何损伤，并且风险低于手术。有许多不同种类的牙卤矫正器，其中最常用的是陶瓷牙套和隐形牙套。陶瓷牙套是亮白色，非常类似于真牙的色泽，而隐形牙通过透明手段隐藏自己，不易觉察，所以牙套的美学程度非常令人满意。建议在术后不要吃辛辣刺激的食物，不要剧烈运动，注意作息规律。