苹果肌凹进去可以通过注射玻尿酸的方式来改善，也可以采取自体脂肪填充。苹果肌凹进去可能是由于身体消瘦所导致的，可以注射玻尿酸，通过注射玻尿酸能够有很好的填充效果，但维持的时间并不是特别的长。如果想要维持的时间更长一些，可以选择自体脂肪填充，因为是自身的脂肪，不会出现排斥的情况，而且维持的时间也是比较久的。平时要多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄或者是鸡爪，尽量减少晒太阳。