滚筒瘦腿有作用的，但是长期效果也不是很明显。滚筒瘦腿是一种采用物理方式来进行瘦腿的方法，相对于科学运动的方法来说，科学运动的效果会更明显，建议坚持合理饮食合理运动，作息规律注意使用滚轮的时候按压力度不要过大，否则可能对皮肤造成损伤。常规的减肥首先是要控制饮食，然后适度的运动。适当的配合一些器械来进行减肥，也是有一定的功效的。日常除了用滚轮按摩小腿以外，同时还要积极配合瘦腿的运动，比如跑步和高台运动，也可以去健身房通过专业器械针对性的锻炼小腿肌肉，减少局部脂肪。