运动减副乳可以通过有氧运动来改善，但需要长期坚持。有氧运动可以起到全身减脂的效果，会显得副乳缩小，也会收紧不良增生脂肪的局部。每天建议有氧运动在30-45分钟以上，使身体局部微微出汗为止。同时，也可采用手术的方式进行治疗，求美者可去正规的医疗机构做详细了解。术后积极抗炎治疗，防止感染炎症，不要做剧烈的运动，饮食清淡，多吃蔬菜，多吃富含优质蛋白质的食物和新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣食物，穿宽松舒适透气性好的内衣，避免对刀口部位不良刺激。