自体脂肪隆胸恢复时间和术后护理有关，护理得当1-3个月就可以恢复了。自体脂肪隆胸后具体的恢复时间需要视求美者个人的体质以及术后的保养、按摩而定，术后正确的保养以及胸部按摩可以有效缩短恢复时间，达到更好的效果。胸部按摩可以使纤维组织包膜在假体有一定活动空间的地方形成，胸部就不会变硬。包膜一般在隆胸术后1-3个月完全形成，稳定下来，不再变化。建议术后要多吃富含维生素的瓜果蔬菜以及蛋白质含量高的食物，避免食用辛辣刺激性的食物。