可以采取抽脂减肥，从而达到使小腹变瘦，稍微不注意饮食，再加上一段时间不锻炼就行。抽脂减肥就是利用一个负压真空吸引器(0.5-1.0大气压)与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将腹部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种整形方法。平时也可以通过腰腹部的力量来牵引使上身弯曲，在这个过程中可以明显感觉到腹部的肌肉被挤压建议每天睡前做腹部按摩十次，能够帮助排便，达到收腹效果。