做完点阵激光后至少两周最好一个月内不要进行剧烈运动，一个月后可以进行适量运动。因为剧烈运动后的大量排汗会影响皮损处的愈合，伤口愈合慢，容易产生色沉。同时，如果是在户外高温暴晒环境下运动时间过长，也容易产生色沉，非常影响术后恢复。点阵激光手术后出去的时候要尽量带着遮阳伞，遮住进行手术的部位，如果是脸上的话，就带着墨镜还有口罩出去，可以使用一些比较温和而不刺激的防晒产品。