女人可以通过紧缩手术才能缩下体，能够达到快速治疗的目的.紧缩手术也是平时常见一种修补手术，主要在局部做一个切口，然后再进行缝合缩水，在短时间内就可以达到紧缩的现象，提高夫妻生活质量，同时也可以促进夫妻之间的性关系.松弛可能是生完宝宝以后导致局部的纤维出现了损伤，从而局部的弹性也会逐渐下。在平时生活中，也应该经常做一些缩肛的运动，这样能够有效的锻炼盆底肌肉力量。