背上肉厚可以通过运动来减掉，想要效果好做抽脂手术。背上肉厚用吸脂的方法是可以减的，这种方法要用负压设备，从背部的脂肪层中抽取适量的脂肪，以此来达到理想的减肥效果。手术时形成的伤口较小，一般不会对背部造成严重的损伤，安全性比较高，而且这种方法的稳定性好，一般不会出现反弹的情况。术后需要保持伤口部位的清洁干燥，不要吃一些辛辣刺激性的食物，避免背部受到很大的外力。