面容苍老应多吃有抗氧化作用的食物，改善皮肤微循环，使皮肤柔软。具有抗氧化作用的食物能有助于消除体内自由基，改善皮肤微循环，使皮肤柔软，多吃水果。因为葡萄含有许多抗氧化成分，所以葡萄可以取代。当葡萄一起打汁时，葡萄多酚才能被有效地摄取。面部衰老主要是年龄的增长，虽着年龄增长衰老是自然生理过程。平时多吃胶原蛋白质食物，如皮冻，猪蹄等，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激食物，注意防晒，保持心情舒畅，规律生活，充足睡眠。建议外出时防晒，注意保护皮肤。如果想修复已损伤的皮肤，一定要选择正规的医美机构详细咨询，进行有针对性的治疗。