瘦屁股上的肉还是比较困难的一件事，只有管住嘴迈开腿才能够达到目的。屁股多由遗传因素决定，后天因素较多的以及小时的长时间站立和坐姿有关。因此，要保持良好的坐姿，坐下时要挺直背部。最好把靠背放在背上。上半身的重量不能压在臀部，有助于臀部促进血液循环。可以经常做金鸡独立的动作，坚持这项运动有助于去除屁股上的赘肉。减肥瘦了，屁股自然也会变小，跳绳运动可以有效去除屁股上的赘肉。求美者一定要坚持下去，减肥不是一件很容易的事，需要做的方面有很多。养成一个良好的习惯对减肥是有很多好处的，饮食一定要改善，求美者应该都知道，吃垃圾食品越多就越长胖。