太阳穴的斑要消除做好防晒工作，出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。阳穴长斑可见于很多的原因，常见的原因是，与所生长的环境，与日照的强度及时间有关，一般不会对人体的健康造成损害，所以也不需要过分焦虑和紧张，女性求美者会经常涂抹化妆品，接触了化学的物质，对皮肤刺激，形成斑点，求美者出现内分泌失调或雌激素分泌旺盛等会出现黄褐斑，老年求美者也会在太阳穴生长出高出表面粗糙的斑点，是老年斑，是一种良性病变。,建议平时保持皮肤卫生,多吃水果蔬菜,不要吃辛辣刺激性食物,必要时去正规医美机构看看，或者是涂抹芦荟胶,维生素e乳膏。