植发一个月以后长得很细软是正常现象，如果一直是又细又黄、缺少光泽的话,一般说明气不足,可以通过中药调理来补气。平时可以适当多吃些黑芝麻,能让头发长得更好。要有健康的饮食习惯,要有规律的作息时间,少吃生冷辛辣等有刺激的食物,少吃油炸类的油食品,少喝碳酸之类的饮料,多吃新鲜的蔬菜和水果。为了保证植发效果，建议选择专业的医美机构进行植发。平时的饮食要注意清淡，不能吃辛辣刺激性食物。