瘦身减肥方法小妙招还是建议以运动为主。导致肥胖的原因非常多，比如经常不按时吃饭，暴饮暴食，都会出现肥胖的情况，想要达到快速减肥，可以通过运动减肥的方式，也可以通过爬楼梯的方法解决，爬楼梯是一种绝佳的减肥方法。在相同的时间内，爬楼梯所消耗的热散步多4倍，比打乒乓球多2倍。一天爬5分钟楼梯，可以燃烧将近418.7焦的热量。建议求美者平时多注意饮食上的清淡，多吃些新鲜的蔬菜和水果。