可以通过平日吃的东西来慢慢洗白。从而可以达到减少色素沉积的速度。多吃富含粗纤维的食物，既能锻炼孩子的咀嚼能力，又有清洁牙齿、促进牙齿健康生长的功效。除了服用补钙药物以外，主要采用食补，牛奶，鸡蛋，大豆类制品、硬果类食物（如花生仁、核桃仁)，海产品如虾皮、虾米、海带、紫菜，带刺骨制成的鱼松、肉松，金针菜、萝卜、香菇、木耳等。多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充身体需要的维生素，保证身体营养的均衡搭配。早晚刷牙，定时清理自己的口腔卫生是必要的。