每天坚持早晚刷牙，即晨起后和晚睡前各刷一次牙，也就是每天早晚刷两次牙比较好，且要养成饭后漱口的习惯。一天刷牙的次数，如果是正常人的话，可以一天两次，如果在进行正畸治疗的牙齿，牙齿上有好多吐槽的小附件，需要每次吃完东西都要刷牙，刷牙方法可以推荐使用巴氏刷牙法。一般一天刷两洗牙是比较好的，有的人一天要刷牙3次，是没有这个必要的，多次的刷牙比较容易损伤牙釉质建议每天早晚各刷牙一次，饭后注意漱口，有口腔问题及时的进行治疗。