一般可以通过运动锻炼的方式去双下巴，也可采取注射溶脂针。双下巴通常是由于身体过于肥胖造成的，通过加强运动锻炼的方式，可以消耗体内多余的脂肪，有助于改善双下巴的情况，需要每天坚持锻炼才能看见效果。通过注射溶脂针的方式，将溶脂制剂注入到下巴内，可以将下巴内多余的脂肪溶解掉，从而在短时间内去除双下巴。在注射后要保持局部的清洁干净，避免伤口处沾水，禁止辛辣和刺激性食物。