咬肌变小的方法是改善不良的咀嚼习惯，并且还可以通过注射瘦脸针的方法改善。如果有咬肌肥大的情况，多数是由于在饮食上经常吃一些容易锻炼咀嚼肌的食物所引起的，比如牛肉干以及槟榔等等，平时还要改善不良的咀嚼习惯，并且也可以注射瘦脸针，通常能够使局部的肌肉萎缩，从而能够达到更好的瘦脸效果。平时还要保持局部的清洁护理，避免导致注射部位出现感染的情况，并且还要避免在局部进行热敷。