一般吃含有丰富维生素类的食物可以淡斑效果好，但是淡斑的效果可能会不太明显。平时经常吃含有维生素类的食物，能够抑制体内的色素颗粒形成，而且还可以加快肌肤的新陈代谢，从而达到淡斑的目的，但是效果通常会不太良好，所以如果想要去除脸上的斑点，可以选择皮秒激光的方法改善，能够达到治疗脸上斑点的目的，并且效果比较良好。平时一定要加强日常的防晒，出门涂抹防晒霜，而且要保持肌肤的水润。