牙锈又叫牙结石，牙结石最好的清除方法是到医院进行洁牙。如果牙锈十分严重，建议是到医院的口腔科洗牙。洗牙可改善牙龈的出血、口臭的症状，建议半年到1年左右就洗一次。少量的牙锈可用草莓和小苏打水来刷牙，去消除牙锈。少量的牙锈也可把花生嚼碎，来当牙膏使用也可刷掉牙绣。建议平时应该多注意口腔的卫生。养成早晚刷牙以及饭后漱口的习惯。多吃一些富有含维生素的粗纤维的食物，定期口腔检查。平时要注意保持口腔卫生，坚持每天早晚刷牙的好习惯，有条件的还可以用牙线辅助，饭后要漱口，这样能够延缓牙石的生长。