眼袋很重可能是睡眠不足引起的，也可能是长期熬夜所导致的，但是也不排除体内的激素水平异常所造成的。如果是长期熬夜引起的，可以通过热敷的方法进行改善，热敷能够起到促进血液循环的功效，而且还可缓解眼袋黑眼圈重的情况。另外饮食上也要有所调整，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够补充体内所需要的维生素以及水份。也可以去正规医美医院进行激光消除改善黑眼圈。在日常生活中要保持良好的生活习惯，尽量不要熬夜，而且还要保持充足的睡眠，对病情有好处。