塑型瘦腿还是减脂瘦腿
2021-07-27
问题描述:(女 , 21岁)我生完小孩以后发现我的上身瘦但是腿却变粗了,不知道这会不会是病变,请问塑型瘦腿还是减脂瘦腿?
医生回答(1)
卿勇
副主任医师
四川大学华西医院
和塑形瘦腿相比减脂瘦腿是最好的,因为塑形瘦腿是身体表层的瘦法,但减脂是身体更深层次的需要。首先塑形瘦腿可以局部塑形,而减脂瘦腿不误局部减脂。求美者一定要清楚自己到底想要瘦腿还是塑形,如果想瘦腿,请先进行减脂。其次不要只练这些利于减脂的动作。因为这些动作是塑形,短时间看不出效果,还会让腿部肌肉充血,变粗。最后的建议求美者在议饮食上需要注意食物热量和食物摄入量,一定要保热量消耗大于摄入,多喝热水,进行有氧运动。
2021-07-27