月经期间能减肥吗
2021-07-27
问题描述：（女 , 35岁）现在我正在来月经期间，但是正在服用减肥药物来收，月经期间能减肥吗？
医生回答(1)
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黄凤华 主任医师

武汉大学中南医院

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很多人都流传在月经期间减肥效果最好，而且吃什么都不会胖，其实女性在月经期间身体尤为虚弱，如果这个时候吃减肥药来减肥只会更加伤害自己的身体。尤其是还有流传说经期喝水可以达到很好的减肥效果，那到底是不是这样呢？一起来看看吧。 不管是不是月经期，喝水减肥这一说法都是不正确的，
月经期间三餐吃什么减肥
女性想要减肥就离不开一日三餐，而一日三餐吃好了对减肥有好处，而处于经期的女性想要减肥每天吃的东西也需要注意，而女性早餐需要吃的营养丰富一些，而中午可以吃一些健康的食物，像西兰花和豆腐白菜之类的，而晚餐

李军 主任医师 北京中医药大学东直门医院

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月经期间能减肥吗？
月经期间尽量不要减肥，因为女性在月经期的时候，身体处在比较虚弱的状态，不能够进行过于剧烈的活动，也不能过度的节食，如果营养不能够跟上，很有可能对身体导致严重的损害，因此要为自身健康着想。

程艳香 主任医师 武汉大学人民医院

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月经期间能节食减肥吗
来月经的时候不建议减肥。女性来月经的时候，身体的抵抗力会下降，如果不注意补充营养，就会导致贫血。女性来月经的时候还通过锻炼来减肥的话，很容易导致月经量增加或经期延长，剧烈运动也会使经血倒流刺激子宫而引发炎症。因此，月经期要注意营养物质的摄取，特别是注意蛋白质的摄取。而出现痛经的情况时，也可以喝些红糖水来缓解痛经的症状。如果要想减肥，可以等到月经结束后再进行减肥，可以选择科学合理的方法进行减肥。

王少为 主任医师 北京医院

三甲

减肥减的不来月经了怎么办
减肥虽然是一件好事情，但是错误的减肥对于身体的影响是相当大的，很多人甚至会因为错误的减肥而导致月经不来。因此一定要积极的进行调节，让月经可以如期来报到。对于部分严重的患者建议咨询医生进行治疗，让医生帮助大家减伤害恢复健康。

姜伟 主任医师 复旦大学附属妇产科医院

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减肥月经量少怎么恢复
如果确定是减肥导致的月经量少，可以从以下几个方面注意：第一，把减肥的速度放缓，也就是说每个月体重下降控制在十斤以内，如果短期内体重下降过快，可以导致内分泌紊乱，从而出现月经量少。第二，不通过节食来减肥，主要是通过增加运动量来消耗体内多余的脂肪，而达到减肥的目的。第三，可以通过服用雌孕激素来调整自己的月经周期，比如像月经周期的第5天，可以口服补佳乐，每日一粒，连服21天，后10天加用地屈孕酮或者是黄体酮，促使月经增多，子宫内膜恢复到一个正常的水平，所以女性一定要注意，适当的减肥，一定不要把体重在短期内下降过快，这样容易导致月经量少，甚至于月经紊乱，严重者可以导致闭经。

于荣 主任医师 首都医科大学宣武医院

三甲

月经期能减肥，减的也是水。
<em>月经</em>期能<em>减肥</em>，减的也是水。经期<em>减肥</em>，是真是假？“<em>月经</em>期<em>减肥</em>”的说法在网上流传很久了，意思就是利用<em>月经</em>的周期特点来<em>减肥</em>。提出这个说法的人说得很具体，他们称<em>月经</em>后的1～7天为“瘦身福利期”<em>月经</em>后的第7～14天为“瘦身超速期”，

孟洪宇 主治医师 北京中医药大学东直门医院

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在月经期间能减肥吗？
你好，在月经期间减肥的效果比较好，这个是因人而异的，而且在来月经的时候一定要注意自己的身体调养，因为在这个阶段身体是比较虚弱的饮食，还是要做到营养均衡，少吃多餐，不要暴饮暴食，也可以适当的进行一些体育锻炼，当然这个是因人而异的，有些人可能在来月经的时候会比较不舒服

吴光秀 副主任医师 重庆市涪陵中心医院

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