减肥比较快多数需要进行运动锻炼和适量的节食，同时也可以选择抽脂手术。身体肥胖会导致脂肪堆积在腿部或者是腰部，多数是经常吃一些高热量和高脂肪的食物造成的，如果通过物理方法减肥，效果不是很好，需要选择抽脂手术进行治疗。抽脂手术主要是通过皮下的切口放入排脂管，能够将脂肪排出体外，从而可以达到良好的瘦身效果。日常保持良好的饮食习惯，一日三餐就是尽量，避免经常暴饮暴食，每天坚持有氧运动。