减肥最有效方法可通过酷塑冷冻溶脂或者是抽脂抽出的方法，做好术后的护理措施。若是身体比较肥胖，可能是经常吃一些高热量和高脂肪的食物造成的，也不排除是长期久坐久站导致脂肪出现堆积的原因，因此需要通过酷塑冷冻溶脂方法减肥。若是存在局部肌肉堆积的症状，通过抽脂手术的方法效果是比较好的，有利于将脂肪直接排出体外。防止肥胖，要避免暴饮暴食或者是吃一些不容易消化的食物，适当的做一些运动锻炼。