减肥最有效方法可以通过抽脂的方式进行减肥，能够达到比较好的效果。抽脂是比较常见的减肥方式，效果比较好，而且见效也比较快，并且还能够起到塑造体型的作用。抽脂主要是利用超声波或者是高频电场等物理因素，将局部的脂肪震碎，然后再将吸脂管插入到皮下脂肪层，并且将多余的脂肪抽出，从而达到瘦身的作用。抽脂以后要穿紧身衣或者是弹力袜，能够起到压迫的作用，而且在短时间内要避免有剧烈的运动。