小诊所洗牙一般情况下不靠谱，要去正规医院进行洗牙。如果去了一些小诊所进行洗牙，由于医生技术水平不到位，可能会在洗牙的时候造成牙龈出现创伤，还会伴随着出血不止等现象。洗牙可以通过超声波洗牙，也可以通过喷砂洗牙方式改善，超声波洗牙主要是通过高声波高震荡原理，能帮助牙齿表面牙菌斑以及牙结石去除，还可以去除牙齿表面污垢以及雅致。需要在专业医师指导下进行洗牙，洗完牙之后要避免吃一些颜色比较深的食物，可能会对局部恢复造成影响。