患者可以通过抬高臀部来练盆底肌，也可以去美容院进行盆底肌修复手术。盆底肌修复手术有两种，一种是通过手术方式来修复盆底肌，还有一种是非手术来进行盆底肌修复，患者可以根据自身的盆底肌情况来选择合适的方式，如果患者盆底肌松弛比较严重或者有漏尿的情况，可能需要通过手术的方式来进行修复，在修复后可以使患者的盆底肌变窄，从而起到修复效果。在做完盆底修复手术后需要去专业的医美机构来进行盆底肌复查。