每天用力按压咬肌一般情况下不会出现变形，最好通过医美的方法来进行改善。如果咬肌肥大症状比较严重，一般可以通过瘦脸针注射的方法来进行改善，也可以通过微创手术的方法进行调整。瘦脸针注射主要是将药物注射在皮肤深层，可以使皮肤下的咬肌逐渐的缩小，在操作时比较简单，创伤性比较小，恢复比较快，但是要严格控制注射剂量。平时也要注意好饮食调整，尽量减少高热量的食物，可以多吃新鲜蔬菜和水果。