超皮秒冰敷一般需要冰敷15到20分钟左右，也要连续冰敷3天，可以帮助肿胀和疼痛得到改善。在冰敷的过程中要采取无菌纱布进行垫取，避免出现软组织冻伤的现象，并不可以起到抑制血管出血的现象，帮助疼痛和肿胀得到有效的改善。也要冰敷后两天左右进行适当的热敷，可以促进血液循环，帮助皮肤粘膜修复，达到结痂的效果。也要使用无菌补水面膜进行补水，可以起到滋养皮肤的效果，缓解皮肤出现的干燥症状。