男士减肚腩的方法是进行运动锻炼，并且还可以采取抽脂手术进行减肥。如果肚腩比较大，很有可能是因为长时间的久坐所引发的，还有可能是因为在饮食上经常吃些高脂肪以及高热量的食物所导致的。在减肥的时候，需要多做一些运动锻炼，有助于消耗体内的脂肪以及热量，并且也可以做抽脂手术，通常能够将腹部多余的脂肪抽出来。日常还要改善饮食结构，最好不要吃一些容易导致身体发胖的食物，以免影响到减肥。