男士减肚腩的好方法可以通过局部抽脂的方式进行改善，还需要适当的进行体育锻炼。肚腩是由于长时间不运动导致腹部脂肪堆积有关，局部抽脂需要通过强脉冲光的方式将皮下脂肪震碎，然后利用负压的方式将皮下的脂肪抽取，从而使皮下的脂肪量减少，但是也会导致皮肤出现肿胀，需要穿塑身衣进行塑形，有利于体型恢复的优美的状态。患者在平时需要适当的进行腹部运动，同时不要进食过于油脂的食物，避免体内脂肪堆积过多导致肥胖加重。