玻尿酸肿了一般可以通过热敷的方法快速消肿，使皮肤组织快速恢复正常。玻尿酸注射后局部出现肿胀，在24小时后热敷有利于促进血液循环和肿胀消退，同时还可以刺激局部的玻尿酸物质吸收，有利于皮肤恢复到平滑和自然的状态，防止局部的肿胀程度持续加重。恢复期间肿胀没有消退之前要避免债券和使用化妆品，有可能会使皮肤部位出现细菌滋生和感染，饮食要以清淡和高营养为主，避免吃辣性的食物。