椭圆机需要每天坚持才能够达到良好的效果，也可选择负压吸脂手术的方法减肥。椭圆机属于一种健身的娱乐辅助减肥工具，通常可以适当做些心肺适能运动训练，有利于消耗身体热量和脂肪，从而可以达到减肥的效果，但是见效时间比较慢。如果想要快速减肥，通常可以到医院通过负压吸脂手术的方法治疗，能够将脂肪排出体外。平常尽量不要暴饮暴食，防止身体出现肥胖的现象，可以吃一些清淡容易消化的食物。