自己做骨盆修复可以通过盆底肌肌肉锻炼，改善骨盆修复。骨骼生理性比较重要的一个器官，在生完宝宝后可能会出现骨盆突出或者是骨盆松弛的症状，每天可以参加提肛运动，可以增加盆底肌肌肉的锻炼。同时也可以通过专业医生的指导下来进行锻炼，可以通过电刺激加速局部的新陈代谢和血液循环，达到修复的状态。平常可以多参加一些有氧活动，可以定期到医院检查，随时观察身体的变化，不要吃辛辣刺激性的食物。