减肥可以多吃一些含雌性激素丰富的食物不瘦胸，可以多吃一些豆浆和豆腐以及豆制品等。在减肥的时候，如果注意通过运动锻炼的方法进行减肥，不但可以分解全身的脂肪，也可以让胸部的脂肪减少，所以会起到瘦胸的作用，如果想让胸部更加的饱满，在饮食上可以多吃一些含雌激素丰富的食物，一般可以减少瘦胸的情况。如果胸部出现了变小的情况，一般可以通过注射玻尿酸的方法进行隆胸，也可以通过假体植入的方法进行隆胸。