减肥吃清淡易消化饮食比较好，可以选择一些纤维素以及维生素丰富食物。通过吃一些纤维素丰富食物，可以起到润肠通便作用，避免大便干燥，比如苹果以及香蕉等，还可以适当吃一些红薯等食物。体内脂肪堆积比较多的情况下，可以选择抽脂手术治疗，也可以通过光纤溶脂方式改善，抽脂手术主要是对局部进行小切口，采取真空负压原理，用抽脂管道把局部堆积多余脂肪抽出体外。在日常生活中要避免暴饮暴食，减少高热量以及高脂肪食物摄入，可以避免脂肪反弹。