椭圆机的减肥有效果，可以燃烧脂肪。椭圆机属于一种健身器械，在健身的过程中，可以有效的使身体中的肌肉和脂肪燃烧，把多余的热量排出体外，促进新陈代谢和血液循环，减少脂肪堆积的现象，达到减肥的效果，不会对身体造成副作用，而且也不会出现反弹。如果脂肪堆积过多，可以通过抽脂和吸脂，抽取多余的脂肪可能见效比较快。要控制自己饮食，少吃一些过于油腻的食物，要长时间久坐。